Como ceder a tentação de comer o que te destrói?
Lanches, refrigerantes, lasanhas, churrascos, batata frita, torta, brigadeiro, milk shake, sundae, doces, pizza, biscoitos recheados. Ah! Tudo isso vem a minha mente quando o pensamento é emagrecer. Mas como ceder a tentação e fazer sua dieta sobreviver com tantas gostosuras tão perto e tão fácil?
Ser mulher é naturalmente complicado, principalmente quando se é uma mulher vaidosa e preocupada com seu corpo.
Ser mulher é naturalmente complicado, principalmente quando se é uma mulher vaidosa e preocupada com seu corpo.
Estando sempre atenta e buscando melhorar, mulheres de idades diferentes vem buscando cada vez mais cumprir metas de perda de peso. Num mundo como o que vivemos, é comum ver a ideologia da perfeição do corpo feminino com curvas acentuadas e barriga sequinha.
A mídia e o idealismo de ser magra convenceu a todas nós de que mulheres assim são absolutas, e agora todas queremos ser assim. Mas como?
Pensei numa lista com 11 atitudes que podem ajudar a emagrecer. A primeira coisa que alguém que quer realmente emagrecer precisa saber é que emagrecer requer uma mudança comportamental e muita, muita disciplina, coisa que não ando tendo na minha dieta, mas vou tentar dessa vez.
Preparada para perder peso? Então vamos lá.
1- Coma devagar, mastigue bem, saboreie a comida.
2- Se você não tem apetite pela manhã, diminua a quantidade de comida no jantar.
3- Tente comer fibras em todas as refeições.
4- Não pule o lanche da manhã (antes do almoço) e nem o lanche da tarde (antes do jantar).
5- Não belisque. Não coma aos pouquinhos o tempo todo. E o mais importante: Não coma bobagens.
6- Tente sempre vestir aquela roupa linda que não te cabe mais, e pense que você ainda vai vestí-la.
A mídia e o idealismo de ser magra convenceu a todas nós de que mulheres assim são absolutas, e agora todas queremos ser assim. Mas como?
Pensei numa lista com 11 atitudes que podem ajudar a emagrecer. A primeira coisa que alguém que quer realmente emagrecer precisa saber é que emagrecer requer uma mudança comportamental e muita, muita disciplina, coisa que não ando tendo na minha dieta, mas vou tentar dessa vez.
Preparada para perder peso? Então vamos lá.
1- Coma devagar, mastigue bem, saboreie a comida.
2- Se você não tem apetite pela manhã, diminua a quantidade de comida no jantar.
3- Tente comer fibras em todas as refeições.
4- Não pule o lanche da manhã (antes do almoço) e nem o lanche da tarde (antes do jantar).
5- Não belisque. Não coma aos pouquinhos o tempo todo. E o mais importante: Não coma bobagens.
6- Tente sempre vestir aquela roupa linda que não te cabe mais, e pense que você ainda vai vestí-la.
7- Só compre a comida que for necessária. Nada de supérfluos e besteirinhas.
8- Tenha sempre um lanche saudável por perto, nem que seja uma fruta.
9- Não coma vendo televisão, trabalhando, lendo ou no computador.
10- Faça uma lista com os motivos pelos quais você quer emagrecer.
11- Tenha foco!
8- Tenha sempre um lanche saudável por perto, nem que seja uma fruta.
9- Não coma vendo televisão, trabalhando, lendo ou no computador.
10- Faça uma lista com os motivos pelos quais você quer emagrecer.
11- Tenha foco!
Tente não sabotar sua dieta comendo porcarias e bobagens fora de hora. Como se isso fosse fácil. haha
Ser magra é ótimo e lindo, mas lembre-se de que o importante é ser magra e linda com saúde.
Não vale a pena perdê-la para emagrecer. Engraçado ler isso vindo de alguém como eu.
Mas enfim, faça o que eu digo, não faça o que eu faço. Então vamos lá. Corpo magrinho já!
E você, faz alguma dieta especial? Conte pra nós.
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Comentários
Não tenho problema com isso =D
ResponderExcluirBeijo ;*
www.thalitamaia.com